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2024年5月4日練習会

2024年5月11日

2024年5月4日 練習前の集合写真

5月四日dbg練習会を開催しました。いつものように会長挨拶とメンバー自己紹介の後それぞれが自分のペースで走り出しました。

猛暑の中でしたがそれぞれのペースで楽しく走っている姿が見られました。私も目標の10キロを完走できました。

この後の練習会では猛暑が予想されますので参加される皆様もいつも以上に水分や塩分を取りながら熱中症に気をつけましょう。特に走っている時より走り終わってリラックスしている時に熱中症や脱水症状が現れることが多いです。今大丈夫だと思ってもこまめに取るようにしましょう。また目標もあるとは思いますが走っている最中に倦怠感やだるさなど異変が起きた時は直ちに中断して休憩を取るようにしてください。とにかく無理せずお互いに気配りをしながら練習中の事故を防ぎながら楽しく練習をしましょう。

(投稿:たかちゃん)
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