2022年7月2日伴走勉強会

2022年7月18日

待ちに待ったDBG企画。
全国で唯一、盲ろうトライアストリートの鈴ちゃんと大阪わーわーずのガイド2名と一緒に伴走体験と伴走勉強会をやりました。
盲ろう者の伴走に初挑戦したDBGガイドの皆さん、よい体験になったと思います。
ころちゃんは右足膝の故障で走れない為、盲ろう者伴走の練習ができないので申し訳なく思っています。僅か2週間足らずで梅雨明け。猛暑になると予想していましたが、爽やかな風が吹き、気持ちよく、走れたと思います。
盲ろうトライアストリートはインターネットで観れますので、空いた時に観てください。

以下参加されたメンバーの感想です。

• 
  今日は、長居わーわーずクラブさんから3人来てくれました。長居わーわーずクラブの平野さんとIさんの息子さんの後ろに追いて走ることが出来たのは良かったけど、思っていたよりも凄く速くて、最初は『速い人に追いていけるのかしら』とは思ったけど、最後まで追いて行くことが出来たので良かったです。また一緒に走りたいと思いました。
  （Ｏ）
• 
  体格差が有る場合の支援のやり方を教えてもらえた。お互いにストレス無く続ける為に、支援者が自分のリズムを短い距離で良いから走るのも良いのでは？と知らせてもらえた。
  （AKE）
• 
  立ち上げに沢山の方々が関わって下さり、今があると言う事を知りました。初めに苦労し、試行錯誤して頂いた事に感謝しかありません。
  学習会には初めて参加しましたが、とても大切な機会だと思いました。ずっと関わっていられる方も初心に帰り学んでいる姿は、経験の浅い自分たちにもかなりの刺激になり、これからの活動の糧になって行くと思います。
  このような機会を通じて、DBGの活動が広く一般的に知られるようになり、DBの方々が生活しやすく気軽に運動も行えるような社会になればと思います。
  （TA）
• 
  【良かったなぁ】
  ①　一日違いで天気が違って　良かったです。しかし　皆さん体力ありありで　誰も倒れずだったのでひと安心でした。
  ②　わーわーずの3人の方に出会えて良かった。
  【もう少し…】
  ①　一人ひとり、たとえ半分ずつのコースでもよいので　わーわーずの方の指導など体験したかった　。
  ②みんながみんな一緒にいろんな話をしたいし一緒に伴走や走り方も体験したいはずです。
  それを言える方　言えない方でなく、タイミングが？！わからず、みんなの思いがどうだったのかな？と。
  暑いからひたすらそればかり気になりましたが、たくさんの人数で　貴重な出会いと体験には感謝しておりますが、わたしは、皆さんのように走れなくても、歩いてでも（アイマスク使用して）　伴走体験をしたかったです。
  また、いまのメンバーで少しずつ教えてもらえるような形式できるのであれば宜しくお願いします。
  いつ、どのタイミングで誰に頼めばよいのか、分からずでして。まずは　歩くの練習ですよね（笑）
  ほんとうにお土産までいただき、暑い中お疲れ様でした。有難うございました。
  （KI）
• 
  初めて、わーわーずのすずさんと一緒に走らせて頂き、心配していました左膝の痛みが全くなく、すずさんの足の運びやテンポが今の私には丁度良かったようで、私自身は、非常に快適に走ることが出来、大変喜んでいますが、すずさんにとりましては満足のいく伴走支援が出来ていたのか?どうかが分かりませんが、すずさんまた機会があれば一緒に走らせて下さいね。本日は、本当にどうもありがとうございました。
  すずさんの事についていろいろと説明して頂き、アドバイスをして下さいましたさっちゃんさん!本当に的確なアドバイス本当にありがとうございました。また、これからもよろしくお願い致します。
  最後に!平野さん。本日は、私達にいろいろとアドバイスや実技指導等など本当にありがとうございました。これからもよろしくお願い致します。
  （MA）
• 
  暑いなか　皆さま頑張って練習されてました。（私は荷物見てる事が多かったので。）どの方もいい笑顔で側で見ているだけでよかったです。
  KAさんはじめ役員様本当にお疲れ様でした。
  また　来月からの練習会に取り入れた事が皆んなに伝わっていきますよね
  （TSU）
• 
  平野さんとお話しながら伴走体験させてもらいました。その中で、参考になったこと。
  伴走のとき、相手のピッチを合わすこと。
  足は気にせず、腕振りだけ合わすのもあり。
  ピッチ、合わせているつもりでも、相手が合わせてくれていることもあり。意識して合わせてくれてる時あるし、意識してないのに合わせてくれている（合ってしまう）ときもある。そんな時は疲れが早く来る。潰れやすい。
  信頼関係は何度か走って出来上がるもの。
  （AZU）
• 
  酷暑の中、皆さん元気に走っていてすごい。わーわーずの皆さん、ありがとうございました。
  コロナ禍で一緒に食事する事もままならなかったのですが、今回親睦を兼ねて食事ができ嬉しかったです。また、こんな機会を持ちたいですね。
  今日はRさんに「伴歩」のビブスをお借りしました。ウォーキング、スロージョギング組も頑張りましょう！
  （I）
• 
  例年より梅雨明けが早かったですね。
  晴天の中 ウオーキング2周でお手上げです。暑かった💦
  大阪わーわーずは
  ころちゃんから話を聞いていました。 機会があればわーわーず練習会に参加して見たいですね。
  （RI）
• 
  私はわーわーずさんの男性の方にブランド役で一周伴走役で一周走り、主に大会での伴走の仕方を教えて頂きました。トラックレースでの位置取りロードレースでの位置取りや走りながらの左右替わる仕方など大変勉強になりました。今後教えて頂いた事を練習会や大会で実践出来るようにスキルアップしていきたいです。
  （NI）
• 
  私自身大阪の伴走者と走ることは今回はできませんでしたが、グループにとっては良い交流になったのではないかと思います。
  （SA）
• 
  自分の伴走支援について、感想を尋ねてみたところ、困った所、良かった所、伝えてもらえた。尋ねるには勇気がいるが、支援者と被支援者が対等な良い関係を続ける為に大事だと気付いた。
  せっかくの機会だったが、わーわーずの方と走れなかった人もいて、時間が足りなかったと思った。走れなかった人、すみません。
  すずちゃんのお気遣い（クッキーお土産）が、じ〜んときた。わーわーずさんも今回の学習会を楽しみにしてくれてたのかと気付いた。
  （YUKI）

（投稿：ころちゃん）

2022年6月4日練習会

2022年6月18日

昨年までは、総会開催の為、６月の例会はありませんでしたが、今年は総会を書面決議としましたので、４日(土)例会を開く事になりました。
当日は、快晴で熱中症も心配されましたが、走ってみると涼しい風も吹いて、皆さん、たくさん走られたようです。
Bランナー式井さんに感想をお聞きしました。

「今日は当番でした。
始まるまでは、何が出来るか心配でしたが、定刻になり、司会をしたり、体操の号令をかけたり、メンバーの皆さんのサポートもあり、とてもスムーズに進める事が出来ました。
ランニング中は、休憩を取り水分補給をして、体調管理に気をつけました。
いろいろ、初めてで、緊張しましたが、無事務める事が出来てホッとしています。」

（投稿：さいとう）

2022年5月7日練習会

2022年5月15日

今日は、寒の戻りで少し寒いかと心配しましたが、Mさんに、身体の内から温めるストレッチを教えていただき、身体を十分ほぐしてから練習をスタートしました。

例年にないぐらい暑い日があったり、かと思えば一気に冷えたりと体がついていかない毎日です。
さてゴールデンウィークも終わり日常が戻ろうとする直前、5月7日定期練習会を行いました。
当日も天候に恵まれて暑く、皆かなり汗だくになったのではないだろうか。
私自身も2、3周走っただけでもうまるで脱水が終わったばかりの洗濯物のようにシャツが重くなるまで汗だくになり、何気に今年初めてシャワーを浴びたきがする。

さて、来月は例年なら総会のため練習中止…なのですが、今年は書面決議とし、6月4日に練習会を行う予定です。
その頃にはもう暑さに加えてじめじめしてきそうですが、ぼちぼち体を動かしたいと思います。

（投稿：Ｓくん）

2022年4月2日練習会

2022年4月3日

今日は、寒の戻りで少し寒いかと心配しましたが、Mさんに、身体の内から温めるストレッチを教えていただき、身体を十分ほぐしてから練習をスタートしました。

清々しい空気の中、桜と共にみんなの笑顔も満開の走りとなりました。

私は10kmを目標に9.6km走りました。まだコロナが収束しないので練習が思うようにできないこともあるかもしれませんが、今年度も楽しく活動していきたいとと思います。よろしくお願いします。

（投稿：たかちゃん）

2022年3月26日臨時練習会

2022年3月30日

2月、3月の定期練習会は三重県に出されたまん延防止等重点措置を受けて中止となっていました。3月26日、まだ安心できる状態ではありませんが対策をしつつ2か月半ぶりに臨時練習会を開催しました！

メンバーとの久しぶりの再会を楽しみにしていたのに当日は残念ながら雨・・・とはなりましたがDBGランナーズの練習会は雨天の場合サオリーナ2階のランニングコースを利用するので雨天決行です。いつもとは違う雰囲気を楽しみつつの練習会となりました。横幅は少々狭いですが3〜400メートルくらい？（誰か知ってたら教えてください）のコースをそれぞれのペース、距離を走り良い汗を流しました。伴走者にとってはいつもとは違うコースをガイドする練習にもなりましたね。一般の人とすれ違う時の声かけの仕方等、皆が安全で気持ちよくスペースを共有できるように意識しながらのランは良い経験となりました。

来年度の会費納入も始まりました。来年度もよろしくお願いします。皆で大会にも参加したいですね。コロナ退散！！

（投稿：かねやん）