2024年1月14日
明けましておめでとうございます。
能登半島地震被害に遭われた皆さん、お見舞い申し上げます。
春並みの穏やかな天気の中、DBG走り始め。
高田高校の学生さんが体験＆動画撮影とインタービューに来てくださいました。
正月気味の方がいらっしゃったと思いますが、相変わらず、ランナーとウォーキングの練習に頑張った皆さん、お疲れ様でした。
今月27日の人権講演会に三重DBGランナーズから2名が講演されます。
津シティマラソンが近づいてきました。本番に向けて、怪我しないように気をつけて頑張ってください。
（投稿：ころちゃん）2024年1月5日
12月２日土曜日、少し冷え込みましたが良いお天気の中、定例練習会が行われました。
お伊勢さんマラソンに参加の方、用事や体調で見合わされた方などで、いつもより欠席が多かったものの、出席者はパワーアップ。
会長代行の重鎮Ｈさんの挨拶→自己紹介（目標掲げる人続出 ）→ウォーミングアップ（声出し元気、身体はイテテッ ）→集合写真撮影と進み、さて、ランが始まれば皆さん走る走る!
本日初めて見学に来て下さったＮさんはD（盲）もG（ガイド）もドシドシ体験。参加３回目のＵさん「そろそろやります」と本気の走りを見せ（ 勢いそのまま入会に踏切る事に。オメデトウ ）。若手のSクン、いつもより多く走っております。そしてガイドが足りなくなる程粘り強く何周も走るＴさん❗
Ｈさんの福井のお土産のお菓子をいただき、最後にSクンの熱唱も楽しみながら 無事に12月練習会を終える事が出来ました。
1月の練習会は６日9:30～。正月ボケ跳ね飛ばして集まりましょう！寒さに負けず、それまでご自愛ください。
（投稿：ちーちゃん）2024年1月4日
11月12日（日）平尾山カルチャーパークは先週の練習会から一転し、肌寒い日になりました。前日の名張陸上競技会でスタッフとして支えたMさん、Sさんと娘さん、桑名から参加のYさん4人が伴走（歩）にチャレンジしました。
初めてのガイド体験に緊張した様子でしたが、すぐに慣れて何周も走っていました。「とても楽しく、貴重な体験だった。また続けていきたい。」「伴走者の姿がかっこよかった」など嬉しい感想を頂きました。出張練習会は大成功でした。
実はＹさんは平川会長の友人です。メンバーのＫさんとも幼なじみです。そんなわけで和気あいあいで賑やかな出張練習会になりました。教えるのが上手なＹさんのおかげで、手話も楽しく学べました。
（投稿：ゆきちゃん）
2024年1月3日
この日も、「夏日」と予想されていた通り、ポカポカ陽気でした。
盲ろう者３人・視覚障害者３名（うち１人はゲスト参加）でした。
まず、参加者全員が輪になり、司会担当者の号令から始まり、会長挨拶・連絡事項・自己紹介と進みました。その後、伴走者担当者決め。
その後、屋外に移動して 集合写真撮影・準備体操！１１月だというのに 準備体操で体を動かしただけで 汗ばむほどの気温！
準備が整った人から、練習開始。皆さん元気よく飛び出して行きました（笑）
私も出発しようと思ったら、いつもと靴が違っていた事に気づき‥（汗）
最初は軽く歩いていましたが、リズムがつかめてきたので、「走ってみましょう」と伴走者に声をかけてスタート！うーん！体が重い！運動不足を感じながらもひたすら走る事に集中！全身を動かす事で汗がジワジワと出てきました。
頭の中を真っ白にしてひたすら手と足を動かし続け、水分補給もマメにしながら伴走者も交代してもらい、気がつけば５周は走っていました。
まだまだ 初心者の私なので 休憩の時は 走る時の足の動かし方や手の振り方などを 指導していただきました。
最後には ユックリ歩きながら ウォーミングアップ！（これで 筋肉痛を軽減できるかな？）
私は 聞えない・見えにくいので 伴走者からは ロープを動かしてもらいながら、サインをキャッチしてます。
伴走者も どのタイミングで サインを送ったらいいのか？迷う事はあると思いますが、これも練習ですね～♪
コミュニケーションも相手の手話に触って読み取る事を中心としてますが、手話ができない人は 手のひらにひらがなを書いてもらって読み取ります。
それで私も言いたい事を相手の手のひらに１字１字書くのですが、読み取れているのか、表情が見えないので、読み取れたら腕や手をポンポンたたいてくれるなどの合図を送ってくれると安心です。
以前、ある人からは「手のひらに書いてもらうより、喋ってくれた方が分かるわ」と言われた事もあります。
伴走やコミュニケーション方法も一人一人違いますが、お互いコツをつかんでいく事が良いペアになっていくのではないでしょうか？
大会出場を控えている人は 本番でも 伴走を担当してくれる方とペアになり練習していました。それぞれ 目標タイムをクリアできるよう頑張りましょう！
（投稿：まきろん）2023年10月23日
１０月の第一土曜日に定期練習会を行いました。自己紹介の後に記念撮影をし、視覚障がいのSさんの指導で入念に準備体操です。
二週前に行われた「四日市体験会」に参加したお二人と、初めての一名の方も加わり、賑やかな練習会となりました。
ガイドのメンバーが集まって、パートナーとなる相手は？それぞれの走力や相性なども勘案しながらペアリングしていきます。
今日の私のパートナーは、盲ろうランナーのKさん。普段は手話を触りながら会話されているのですが、私は手話ができないので、手のひらに字を書く「手書き文字」と、右・左・上り・下りなどを、つないだロープで伝える「ハンドサイン」でのコミュニケーションです。
カラッとした秋晴れの良い天気中、一周１.２kmのコースを５周、楽しく走ることができました。最初はテンポを合わせるのが難しくて、ぎこちない感じですが、一緒に走っていると様々なことが伝わってきて、互いに気づかう内に気持ち良く走れるようになりますね。
今日も参加できて良かったです。ありがとうございました。
（投稿：そのだあつし）2024年1月14日
明けましておめでとうございます。
能登半島地震被害に遭われた皆さん、お見舞い申し上げます。
春並みの穏やかな天気の中、DBG走り始め。
高田高校の学生さんが体験＆動画撮影とインタービューに来てくださいました。
正月気味の方がいらっしゃったと思いますが、相変わらず、ランナーとウォーキングの練習に頑張った皆さん、お疲れ様でした。
今月27日の人権講演会に三重DBGランナーズから2名が講演されます。
津シティマラソンが近づいてきました。本番に向けて、怪我しないように気をつけて頑張ってください。
（投稿：ころちゃん）2024年1月5日
12月２日土曜日、少し冷え込みましたが良いお天気の中、定例練習会が行われました。
お伊勢さんマラソンに参加の方、用事や体調で見合わされた方などで、いつもより欠席が多かったものの、出席者はパワーアップ。
会長代行の重鎮Ｈさんの挨拶→自己紹介（目標掲げる人続出 ）→ウォーミングアップ（声出し元気、身体はイテテッ ）→集合写真撮影と進み、さて、ランが始まれば皆さん走る走る!
本日初めて見学に来て下さったＮさんはD（盲）もG（ガイド）もドシドシ体験。参加３回目のＵさん「そろそろやります」と本気の走りを見せ（ 勢いそのまま入会に踏切る事に。オメデトウ ）。若手のSクン、いつもより多く走っております。そしてガイドが足りなくなる程粘り強く何周も走るＴさん❗
Ｈさんの福井のお土産のお菓子をいただき、最後にSクンの熱唱も楽しみながら 無事に12月練習会を終える事が出来ました。
1月の練習会は６日9:30～。正月ボケ跳ね飛ばして集まりましょう！寒さに負けず、それまでご自愛ください。
（投稿：ちーちゃん）2024年1月4日
11月12日（日）平尾山カルチャーパークは先週の練習会から一転し、肌寒い日になりました。前日の名張陸上競技会でスタッフとして支えたMさん、Sさんと娘さん、桑名から参加のYさん4人が伴走（歩）にチャレンジしました。
初めてのガイド体験に緊張した様子でしたが、すぐに慣れて何周も走っていました。「とても楽しく、貴重な体験だった。また続けていきたい。」「伴走者の姿がかっこよかった」など嬉しい感想を頂きました。出張練習会は大成功でした。
実はＹさんは平川会長の友人です。メンバーのＫさんとも幼なじみです。そんなわけで和気あいあいで賑やかな出張練習会になりました。教えるのが上手なＹさんのおかげで、手話も楽しく学べました。
（投稿：ゆきちゃん）2024年1月3日
この日も、「夏日」と予想されていた通り、ポカポカ陽気でした。
盲ろう者３人・視覚障害者３名（うち１人はゲスト参加）でした。
まず、参加者全員が輪になり、司会担当者の号令から始まり、会長挨拶・連絡事項・自己紹介と進みました。その後、伴走者担当者決め。
その後、屋外に移動して 集合写真撮影・準備体操！１１月だというのに 準備体操で体を動かしただけで 汗ばむほどの気温！
準備が整った人から、練習開始。皆さん元気よく飛び出して行きました（笑）
私も出発しようと思ったら、いつもと靴が違っていた事に気づき‥（汗）
最初は軽く歩いていましたが、リズムがつかめてきたので、「走ってみましょう」と伴走者に声をかけてスタート！うーん！体が重い！運動不足を感じながらもひたすら走る事に集中！全身を動かす事で汗がジワジワと出てきました。
頭の中を真っ白にしてひたすら手と足を動かし続け、水分補給もマメにしながら伴走者も交代してもらい、気がつけば５周は走っていました。
まだまだ 初心者の私なので 休憩の時は 走る時の足の動かし方や手の振り方などを 指導していただきました。
最後には ユックリ歩きながら ウォーミングアップ！（これで 筋肉痛を軽減できるかな？）
私は 聞えない・見えにくいので 伴走者からは ロープを動かしてもらいながら、サインをキャッチしてます。
伴走者も どのタイミングで サインを送ったらいいのか？迷う事はあると思いますが、これも練習ですね～♪
コミュニケーションも相手の手話に触って読み取る事を中心としてますが、手話ができない人は 手のひらにひらがなを書いてもらって読み取ります。
それで私も言いたい事を相手の手のひらに１字１字書くのですが、読み取れているのか、表情が見えないので、読み取れたら腕や手をポンポンたたいてくれるなどの合図を送ってくれると安心です。
以前、ある人からは「手のひらに書いてもらうより、喋ってくれた方が分かるわ」と言われた事もあります。
伴走やコミュニケーション方法も一人一人違いますが、お互いコツをつかんでいく事が良いペアになっていくのではないでしょうか？
大会出場を控えている人は 本番でも 伴走を担当してくれる方とペアになり練習していました。それぞれ 目標タイムをクリアできるよう頑張りましょう！
（投稿：まきろん）2023年10月23日
１０月の第一土曜日に定期練習会を行いました。自己紹介の後に記念撮影をし、視覚障がいのSさんの指導で入念に準備体操です。
二週前に行われた「四日市体験会」に参加したお二人と、初めての一名の方も加わり、賑やかな練習会となりました。
ガイドのメンバーが集まって、パートナーとなる相手は？それぞれの走力や相性なども勘案しながらペアリングしていきます。
今日の私のパートナーは、盲ろうランナーのKさん。普段は手話を触りながら会話されているのですが、私は手話ができないので、手のひらに字を書く「手書き文字」と、右・左・上り・下りなどを、つないだロープで伝える「ハンドサイン」でのコミュニケーションです。
カラッとした秋晴れの良い天気中、一周１.２kmのコースを５周、楽しく走ることができました。最初はテンポを合わせるのが難しくて、ぎこちない感じですが、一緒に走っていると様々なことが伝わってきて、互いに気づかう内に気持ち良く走れるようになりますね。
今日も参加できて良かったです。ありがとうございました。
（投稿：そのだあつし）2024年1月14日
明けましておめでとうございます。
能登半島地震被害に遭われた皆さん、お見舞い申し上げます。
春並みの穏やかな天気の中、DBG走り始め。
高田高校の学生さんが体験＆動画撮影とインタービューに来てくださいました。
正月気味の方がいらっしゃったと思いますが、相変わらず、ランナーとウォーキングの練習に頑張った皆さん、お疲れ様でした。
今月27日の人権講演会に三重DBGランナーズから2名が講演されます。
津シティマラソンが近づいてきました。本番に向けて、怪我しないように気をつけて頑張ってください。
（投稿：ころちゃん）2024年1月5日
12月２日土曜日、少し冷え込みましたが良いお天気の中、定例練習会が行われました。
お伊勢さんマラソンに参加の方、用事や体調で見合わされた方などで、いつもより欠席が多かったものの、出席者はパワーアップ。
会長代行の重鎮Ｈさんの挨拶→自己紹介（目標掲げる人続出 ）→ウォーミングアップ（声出し元気、身体はイテテッ ）→集合写真撮影と進み、さて、ランが始まれば皆さん走る走る!
本日初めて見学に来て下さったＮさんはD（盲）もG（ガイド）もドシドシ体験。参加３回目のＵさん「そろそろやります」と本気の走りを見せ（ 勢いそのまま入会に踏切る事に。オメデトウ ）。若手のSクン、いつもより多く走っております。そしてガイドが足りなくなる程粘り強く何周も走るＴさん❗
Ｈさんの福井のお土産のお菓子をいただき、最後にSクンの熱唱も楽しみながら 無事に12月練習会を終える事が出来ました。
1月の練習会は６日9:30～。正月ボケ跳ね飛ばして集まりましょう！寒さに負けず、それまでご自愛ください。
（投稿：ちーちゃん）2024年1月4日
11月12日（日）平尾山カルチャーパークは先週の練習会から一転し、肌寒い日になりました。前日の名張陸上競技会でスタッフとして支えたMさん、Sさんと娘さん、桑名から参加のYさん4人が伴走（歩）にチャレンジしました。
初めてのガイド体験に緊張した様子でしたが、すぐに慣れて何周も走っていました。「とても楽しく、貴重な体験だった。また続けていきたい。」「伴走者の姿がかっこよかった」など嬉しい感想を頂きました。出張練習会は大成功でした。
実はＹさんは平川会長の友人です。メンバーのＫさんとも幼なじみです。そんなわけで和気あいあいで賑やかな出張練習会になりました。教えるのが上手なＹさんのおかげで、手話も楽しく学べました。
（投稿：ゆきちゃん）2024年1月3日
この日も、「夏日」と予想されていた通り、ポカポカ陽気でした。
盲ろう者３人・視覚障害者３名（うち１人はゲスト参加）でした。
まず、参加者全員が輪になり、司会担当者の号令から始まり、会長挨拶・連絡事項・自己紹介と進みました。その後、伴走者担当者決め。
その後、屋外に移動して 集合写真撮影・準備体操！１１月だというのに 準備体操で体を動かしただけで 汗ばむほどの気温！
準備が整った人から、練習開始。皆さん元気よく飛び出して行きました（笑）
私も出発しようと思ったら、いつもと靴が違っていた事に気づき‥（汗）
最初は軽く歩いていましたが、リズムがつかめてきたので、「走ってみましょう」と伴走者に声をかけてスタート！うーん！体が重い！運動不足を感じながらもひたすら走る事に集中！全身を動かす事で汗がジワジワと出てきました。
頭の中を真っ白にしてひたすら手と足を動かし続け、水分補給もマメにしながら伴走者も交代してもらい、気がつけば５周は走っていました。
まだまだ 初心者の私なので 休憩の時は 走る時の足の動かし方や手の振り方などを 指導していただきました。
最後には ユックリ歩きながら ウォーミングアップ！（これで 筋肉痛を軽減できるかな？）
私は 聞えない・見えにくいので 伴走者からは ロープを動かしてもらいながら、サインをキャッチしてます。
伴走者も どのタイミングで サインを送ったらいいのか？迷う事はあると思いますが、これも練習ですね～♪
コミュニケーションも相手の手話に触って読み取る事を中心としてますが、手話ができない人は 手のひらにひらがなを書いてもらって読み取ります。
それで私も言いたい事を相手の手のひらに１字１字書くのですが、読み取れているのか、表情が見えないので、読み取れたら腕や手をポンポンたたいてくれるなどの合図を送ってくれると安心です。
以前、ある人からは「手のひらに書いてもらうより、喋ってくれた方が分かるわ」と言われた事もあります。
伴走やコミュニケーション方法も一人一人違いますが、お互いコツをつかんでいく事が良いペアになっていくのではないでしょうか？
大会出場を控えている人は 本番でも 伴走を担当してくれる方とペアになり練習していました。それぞれ 目標タイムをクリアできるよう頑張りましょう！
（投稿：まきろん）2023年10月23日
１０月の第一土曜日に定期練習会を行いました。自己紹介の後に記念撮影をし、視覚障がいのSさんの指導で入念に準備体操です。
二週前に行われた「四日市体験会」に参加したお二人と、初めての一名の方も加わり、賑やかな練習会となりました。
ガイドのメンバーが集まって、パートナーとなる相手は？それぞれの走力や相性なども勘案しながらペアリングしていきます。
今日の私のパートナーは、盲ろうランナーのKさん。普段は手話を触りながら会話されているのですが、私は手話ができないので、手のひらに字を書く「手書き文字」と、右・左・上り・下りなどを、つないだロープで伝える「ハンドサイン」でのコミュニケーションです。
カラッとした秋晴れの良い天気中、一周１.２kmのコースを５周、楽しく走ることができました。最初はテンポを合わせるのが難しくて、ぎこちない感じですが、一緒に走っていると様々なことが伝わってきて、互いに気づかう内に気持ち良く走れるようになりますね。
今日も参加できて良かったです。ありがとうございました。
（投稿：そのだあつし）2024年1月14日
明けましておめでとうございます。
能登半島地震被害に遭われた皆さん、お見舞い申し上げます。
春並みの穏やかな天気の中、DBG走り始め。
高田高校の学生さんが体験＆動画撮影とインタービューに来てくださいました。
正月気味の方がいらっしゃったと思いますが、相変わらず、ランナーとウォーキングの練習に頑張った皆さん、お疲れ様でした。
今月27日の人権講演会に三重DBGランナーズから2名が講演されます。
津シティマラソンが近づいてきました。本番に向けて、怪我しないように気をつけて頑張ってください。
（投稿：ころちゃん）2024年1月5日
12月２日土曜日、少し冷え込みましたが良いお天気の中、定例練習会が行われました。
お伊勢さんマラソンに参加の方、用事や体調で見合わされた方などで、いつもより欠席が多かったものの、出席者はパワーアップ。
会長代行の重鎮Ｈさんの挨拶→自己紹介（目標掲げる人続出 ）→ウォーミングアップ（声出し元気、身体はイテテッ ）→集合写真撮影と進み、さて、ランが始まれば皆さん走る走る!
本日初めて見学に来て下さったＮさんはD（盲）もG（ガイド）もドシドシ体験。参加３回目のＵさん「そろそろやります」と本気の走りを見せ（ 勢いそのまま入会に踏切る事に。オメデトウ ）。若手のSクン、いつもより多く走っております。そしてガイドが足りなくなる程粘り強く何周も走るＴさん❗
Ｈさんの福井のお土産のお菓子をいただき、最後にSクンの熱唱も楽しみながら 無事に12月練習会を終える事が出来ました。
1月の練習会は６日9:30～。正月ボケ跳ね飛ばして集まりましょう！寒さに負けず、それまでご自愛ください。
（投稿：ちーちゃん）2024年1月4日
11月12日（日）平尾山カルチャーパークは先週の練習会から一転し、肌寒い日になりました。前日の名張陸上競技会でスタッフとして支えたMさん、Sさんと娘さん、桑名から参加のYさん4人が伴走（歩）にチャレンジしました。
初めてのガイド体験に緊張した様子でしたが、すぐに慣れて何周も走っていました。「とても楽しく、貴重な体験だった。また続けていきたい。」「伴走者の姿がかっこよかった」など嬉しい感想を頂きました。出張練習会は大成功でした。
実はＹさんは平川会長の友人です。メンバーのＫさんとも幼なじみです。そんなわけで和気あいあいで賑やかな出張練習会になりました。教えるのが上手なＹさんのおかげで、手話も楽しく学べました。
（投稿：ゆきちゃん）2024年1月3日
この日も、「夏日」と予想されていた通り、ポカポカ陽気でした。
盲ろう者３人・視覚障害者３名（うち１人はゲスト参加）でした。
まず、参加者全員が輪になり、司会担当者の号令から始まり、会長挨拶・連絡事項・自己紹介と進みました。その後、伴走者担当者決め。
その後、屋外に移動して 集合写真撮影・準備体操！１１月だというのに 準備体操で体を動かしただけで 汗ばむほどの気温！
準備が整った人から、練習開始。皆さん元気よく飛び出して行きました（笑）
私も出発しようと思ったら、いつもと靴が違っていた事に気づき‥（汗）
最初は軽く歩いていましたが、リズムがつかめてきたので、「走ってみましょう」と伴走者に声をかけてスタート！うーん！体が重い！運動不足を感じながらもひたすら走る事に集中！全身を動かす事で汗がジワジワと出てきました。
頭の中を真っ白にしてひたすら手と足を動かし続け、水分補給もマメにしながら伴走者も交代してもらい、気がつけば５周は走っていました。
まだまだ 初心者の私なので 休憩の時は 走る時の足の動かし方や手の振り方などを 指導していただきました。
最後には ユックリ歩きながら ウォーミングアップ！（これで 筋肉痛を軽減できるかな？）
私は 聞えない・見えにくいので 伴走者からは ロープを動かしてもらいながら、サインをキャッチしてます。
伴走者も どのタイミングで サインを送ったらいいのか？迷う事はあると思いますが、これも練習ですね～♪
コミュニケーションも相手の手話に触って読み取る事を中心としてますが、手話ができない人は 手のひらにひらがなを書いてもらって読み取ります。
それで私も言いたい事を相手の手のひらに１字１字書くのですが、読み取れているのか、表情が見えないので、読み取れたら腕や手をポンポンたたいてくれるなどの合図を送ってくれると安心です。
以前、ある人からは「手のひらに書いてもらうより、喋ってくれた方が分かるわ」と言われた事もあります。
伴走やコミュニケーション方法も一人一人違いますが、お互いコツをつかんでいく事が良いペアになっていくのではないでしょうか？
大会出場を控えている人は 本番でも 伴走を担当してくれる方とペアになり練習していました。それぞれ 目標タイムをクリアできるよう頑張りましょう！
（投稿：まきろん）2023年10月23日
１０月の第一土曜日に定期練習会を行いました。自己紹介の後に記念撮影をし、視覚障がいのSさんの指導で入念に準備体操です。
二週前に行われた「四日市体験会」に参加したお二人と、初めての一名の方も加わり、賑やかな練習会となりました。
ガイドのメンバーが集まって、パートナーとなる相手は？それぞれの走力や相性なども勘案しながらペアリングしていきます。
今日の私のパートナーは、盲ろうランナーのKさん。普段は手話を触りながら会話されているのですが、私は手話ができないので、手のひらに字を書く「手書き文字」と、右・左・上り・下りなどを、つないだロープで伝える「ハンドサイン」でのコミュニケーションです。
カラッとした秋晴れの良い天気中、一周１.２kmのコースを５周、楽しく走ることができました。最初はテンポを合わせるのが難しくて、ぎこちない感じですが、一緒に走っていると様々なことが伝わってきて、互いに気づかう内に気持ち良く走れるようになりますね。
今日も参加できて良かったです。ありがとうございました。
（投稿：そのだあつし）2024年1月14日
明けましておめでとうございます。
能登半島地震被害に遭われた皆さん、お見舞い申し上げます。
春並みの穏やかな天気の中、DBG走り始め。
高田高校の学生さんが体験＆動画撮影とインタービューに来てくださいました。
正月気味の方がいらっしゃったと思いますが、相変わらず、ランナーとウォーキングの練習に頑張った皆さん、お疲れ様でした。
今月27日の人権講演会に三重DBGランナーズから2名が講演されます。
津シティマラソンが近づいてきました。本番に向けて、怪我しないように気をつけて頑張ってください。
（投稿：ころちゃん）2024年1月5日
12月２日土曜日、少し冷え込みましたが良いお天気の中、定例練習会が行われました。
お伊勢さんマラソンに参加の方、用事や体調で見合わされた方などで、いつもより欠席が多かったものの、出席者はパワーアップ。
会長代行の重鎮Ｈさんの挨拶→自己紹介（目標掲げる人続出 ）→ウォーミングアップ（声出し元気、身体はイテテッ ）→集合写真撮影と進み、さて、ランが始まれば皆さん走る走る!
本日初めて見学に来て下さったＮさんはD（盲）もG（ガイド）もドシドシ体験。参加３回目のＵさん「そろそろやります」と本気の走りを見せ（ 勢いそのまま入会に踏切る事に。オメデトウ ）。若手のSクン、いつもより多く走っております。そしてガイドが足りなくなる程粘り強く何周も走るＴさん❗
Ｈさんの福井のお土産のお菓子をいただき、最後にSクンの熱唱も楽しみながら 無事に12月練習会を終える事が出来ました。
1月の練習会は６日9:30～。正月ボケ跳ね飛ばして集まりましょう！寒さに負けず、それまでご自愛ください。
（投稿：ちーちゃん）2024年1月4日
11月12日（日）平尾山カルチャーパークは先週の練習会から一転し、肌寒い日になりました。前日の名張陸上競技会でスタッフとして支えたMさん、Sさんと娘さん、桑名から参加のYさん4人が伴走（歩）にチャレンジしました。
初めてのガイド体験に緊張した様子でしたが、すぐに慣れて何周も走っていました。「とても楽しく、貴重な体験だった。また続けていきたい。」「伴走者の姿がかっこよかった」など嬉しい感想を頂きました。出張練習会は大成功でした。
実はＹさんは平川会長の友人です。メンバーのＫさんとも幼なじみです。そんなわけで和気あいあいで賑やかな出張練習会になりました。教えるのが上手なＹさんのおかげで、手話も楽しく学べました。
（投稿：ゆきちゃん）2024年1月3日
この日も、「夏日」と予想されていた通り、ポカポカ陽気でした。
盲ろう者３人・視覚障害者３名（うち１人はゲスト参加）でした。
まず、参加者全員が輪になり、司会担当者の号令から始まり、会長挨拶・連絡事項・自己紹介と進みました。その後、伴走者担当者決め。
その後、屋外に移動して 集合写真撮影・準備体操！１１月だというのに 準備体操で体を動かしただけで 汗ばむほどの気温！
準備が整った人から、練習開始。皆さん元気よく飛び出して行きました（笑）
私も出発しようと思ったら、いつもと靴が違っていた事に気づき‥（汗）
最初は軽く歩いていましたが、リズムがつかめてきたので、「走ってみましょう」と伴走者に声をかけてスタート！うーん！体が重い！運動不足を感じながらもひたすら走る事に集中！全身を動かす事で汗がジワジワと出てきました。
頭の中を真っ白にしてひたすら手と足を動かし続け、水分補給もマメにしながら伴走者も交代してもらい、気がつけば５周は走っていました。
まだまだ 初心者の私なので 休憩の時は 走る時の足の動かし方や手の振り方などを 指導していただきました。
最後には ユックリ歩きながら ウォーミングアップ！（これで 筋肉痛を軽減できるかな？）
私は 聞えない・見えにくいので 伴走者からは ロープを動かしてもらいながら、サインをキャッチしてます。
伴走者も どのタイミングで サインを送ったらいいのか？迷う事はあると思いますが、これも練習ですね～♪
コミュニケーションも相手の手話に触って読み取る事を中心としてますが、手話ができない人は 手のひらにひらがなを書いてもらって読み取ります。
それで私も言いたい事を相手の手のひらに１字１字書くのですが、読み取れているのか、表情が見えないので、読み取れたら腕や手をポンポンたたいてくれるなどの合図を送ってくれると安心です。
以前、ある人からは「手のひらに書いてもらうより、喋ってくれた方が分かるわ」と言われた事もあります。
伴走やコミュニケーション方法も一人一人違いますが、お互いコツをつかんでいく事が良いペアになっていくのではないでしょうか？
大会出場を控えている人は 本番でも 伴走を担当してくれる方とペアになり練習していました。それぞれ 目標タイムをクリアできるよう頑張りましょう！
（投稿：まきろん）2023年10月23日
１０月の第一土曜日に定期練習会を行いました。自己紹介の後に記念撮影をし、視覚障がいのSさんの指導で入念に準備体操です。
二週前に行われた「四日市体験会」に参加したお二人と、初めての一名の方も加わり、賑やかな練習会となりました。
ガイドのメンバーが集まって、パートナーとなる相手は？それぞれの走力や相性なども勘案しながらペアリングしていきます。
今日の私のパートナーは、盲ろうランナーのKさん。普段は手話を触りながら会話されているのですが、私は手話ができないので、手のひらに字を書く「手書き文字」と、右・左・上り・下りなどを、つないだロープで伝える「ハンドサイン」でのコミュニケーションです。
カラッとした秋晴れの良い天気中、一周１.２kmのコースを５周、楽しく走ることができました。最初はテンポを合わせるのが難しくて、ぎこちない感じですが、一緒に走っていると様々なことが伝わってきて、互いに気づかう内に気持ち良く走れるようになりますね。
今日も参加できて良かったです。ありがとうございました。
（投稿：そのだあつし）2024年1月14日
明けましておめでとうございます。
能登半島地震被害に遭われた皆さん、お見舞い申し上げます。
春並みの穏やかな天気の中、DBG走り始め。
高田高校の学生さんが体験＆動画撮影とインタービューに来てくださいました。
正月気味の方がいらっしゃったと思いますが、相変わらず、ランナーとウォーキングの練習に頑張った皆さん、お疲れ様でした。
今月27日の人権講演会に三重DBGランナーズから2名が講演されます。
津シティマラソンが近づいてきました。本番に向けて、怪我しないように気をつけて頑張ってください。
（投稿：ころちゃん）2024年1月5日
12月２日土曜日、少し冷え込みましたが良いお天気の中、定例練習会が行われました。
お伊勢さんマラソンに参加の方、用事や体調で見合わされた方などで、いつもより欠席が多かったものの、出席者はパワーアップ。
会長代行の重鎮Ｈさんの挨拶→自己紹介（目標掲げる人続出 ）→ウォーミングアップ（声出し元気、身体はイテテッ ）→集合写真撮影と進み、さて、ランが始まれば皆さん走る走る!
本日初めて見学に来て下さったＮさんはD（盲）もG（ガイド）もドシドシ体験。参加３回目のＵさん「そろそろやります」と本気の走りを見せ（ 勢いそのまま入会に踏切る事に。オメデトウ ）。若手のSクン、いつもより多く走っております。そしてガイドが足りなくなる程粘り強く何周も走るＴさん❗
Ｈさんの福井のお土産のお菓子をいただき、最後にSクンの熱唱も楽しみながら 無事に12月練習会を終える事が出来ました。
1月の練習会は６日9:30～。正月ボケ跳ね飛ばして集まりましょう！寒さに負けず、それまでご自愛ください。
（投稿：ちーちゃん）2024年1月4日
11月12日（日）平尾山カルチャーパークは先週の練習会から一転し、肌寒い日になりました。前日の名張陸上競技会でスタッフとして支えたMさん、Sさんと娘さん、桑名から参加のYさん4人が伴走（歩）にチャレンジしました。
初めてのガイド体験に緊張した様子でしたが、すぐに慣れて何周も走っていました。「とても楽しく、貴重な体験だった。また続けていきたい。」「伴走者の姿がかっこよかった」など嬉しい感想を頂きました。出張練習会は大成功でした。
実はＹさんは平川会長の友人です。メンバーのＫさんとも幼なじみです。そんなわけで和気あいあいで賑やかな出張練習会になりました。教えるのが上手なＹさんのおかげで、手話も楽しく学べました。
（投稿：ゆきちゃん）2024年1月3日
この日も、「夏日」と予想されていた通り、ポカポカ陽気でした。
盲ろう者３人・視覚障害者３名（うち１人はゲスト参加）でした。
まず、参加者全員が輪になり、司会担当者の号令から始まり、会長挨拶・連絡事項・自己紹介と進みました。その後、伴走者担当者決め。
その後、屋外に移動して 集合写真撮影・準備体操！１１月だというのに 準備体操で体を動かしただけで 汗ばむほどの気温！
準備が整った人から、練習開始。皆さん元気よく飛び出して行きました（笑）
私も出発しようと思ったら、いつもと靴が違っていた事に気づき‥（汗）
最初は軽く歩いていましたが、リズムがつかめてきたので、「走ってみましょう」と伴走者に声をかけてスタート！うーん！体が重い！運動不足を感じながらもひたすら走る事に集中！全身を動かす事で汗がジワジワと出てきました。
頭の中を真っ白にしてひたすら手と足を動かし続け、水分補給もマメにしながら伴走者も交代してもらい、気がつけば５周は走っていました。
まだまだ 初心者の私なので 休憩の時は 走る時の足の動かし方や手の振り方などを 指導していただきました。
最後には ユックリ歩きながら ウォーミングアップ！（これで 筋肉痛を軽減できるかな？）
私は 聞えない・見えにくいので 伴走者からは ロープを動かしてもらいながら、サインをキャッチしてます。
伴走者も どのタイミングで サインを送ったらいいのか？迷う事はあると思いますが、これも練習ですね～♪
コミュニケーションも相手の手話に触って読み取る事を中心としてますが、手話ができない人は 手のひらにひらがなを書いてもらって読み取ります。
それで私も言いたい事を相手の手のひらに１字１字書くのですが、読み取れているのか、表情が見えないので、読み取れたら腕や手をポンポンたたいてくれるなどの合図を送ってくれると安心です。
以前、ある人からは「手のひらに書いてもらうより、喋ってくれた方が分かるわ」と言われた事もあります。
伴走やコミュニケーション方法も一人一人違いますが、お互いコツをつかんでいく事が良いペアになっていくのではないでしょうか？
大会出場を控えている人は 本番でも 伴走を担当してくれる方とペアになり練習していました。それぞれ 目標タイムをクリアできるよう頑張りましょう！
（投稿：まきろん）2023年10月23日
１０月の第一土曜日に定期練習会を行いました。自己紹介の後に記念撮影をし、視覚障がいのSさんの指導で入念に準備体操です。
二週前に行われた「四日市体験会」に参加したお二人と、初めての一名の方も加わり、賑やかな練習会となりました。
ガイドのメンバーが集まって、パートナーとなる相手は？それぞれの走力や相性なども勘案しながらペアリングしていきます。
今日の私のパートナーは、盲ろうランナーのKさん。普段は手話を触りながら会話されているのですが、私は手話ができないので、手のひらに字を書く「手書き文字」と、右・左・上り・下りなどを、つないだロープで伝える「ハンドサイン」でのコミュニケーションです。
カラッとした秋晴れの良い天気中、一周１.２kmのコースを５周、楽しく走ることができました。最初はテンポを合わせるのが難しくて、ぎこちない感じですが、一緒に走っていると様々なことが伝わってきて、互いに気づかう内に気持ち良く走れるようになりますね。
今日も参加できて良かったです。ありがとうございました。
（投稿：そのだあつし）2024年1月14日
明けましておめでとうございます。
能登半島地震被害に遭われた皆さん、お見舞い申し上げます。
春並みの穏やかな天気の中、DBG走り始め。
高田高校の学生さんが体験＆動画撮影とインタービューに来てくださいました。
正月気味の方がいらっしゃったと思いますが、相変わらず、ランナーとウォーキングの練習に頑張った皆さん、お疲れ様でした。
今月27日の人権講演会に三重DBGランナーズから2名が講演されます。
津シティマラソンが近づいてきました。本番に向けて、怪我しないように気をつけて頑張ってください。
（投稿：ころちゃん）2024年1月5日
12月２日土曜日、少し冷え込みましたが良いお天気の中、定例練習会が行われました。
お伊勢さんマラソンに参加の方、用事や体調で見合わされた方などで、いつもより欠席が多かったものの、出席者はパワーアップ。
会長代行の重鎮Ｈさんの挨拶→自己紹介（目標掲げる人続出 ）→ウォーミングアップ（声出し元気、身体はイテテッ ）→集合写真撮影と進み、さて、ランが始まれば皆さん走る走る!
本日初めて見学に来て下さったＮさんはD（盲）もG（ガイド）もドシドシ体験。参加３回目のＵさん「そろそろやります」と本気の走りを見せ（ 勢いそのまま入会に踏切る事に。オメデトウ ）。若手のSクン、いつもより多く走っております。そしてガイドが足りなくなる程粘り強く何周も走るＴさん❗
Ｈさんの福井のお土産のお菓子をいただき、最後にSクンの熱唱も楽しみながら 無事に12月練習会を終える事が出来ました。
1月の練習会は６日9:30～。正月ボケ跳ね飛ばして集まりましょう！寒さに負けず、それまでご自愛ください。
（投稿：ちーちゃん）2024年1月4日
11月12日（日）平尾山カルチャーパークは先週の練習会から一転し、肌寒い日になりました。前日の名張陸上競技会でスタッフとして支えたMさん、Sさんと娘さん、桑名から参加のYさん4人が伴走（歩）にチャレンジしました。
初めてのガイド体験に緊張した様子でしたが、すぐに慣れて何周も走っていました。「とても楽しく、貴重な体験だった。また続けていきたい。」「伴走者の姿がかっこよかった」など嬉しい感想を頂きました。出張練習会は大成功でした。
実はＹさんは平川会長の友人です。メンバーのＫさんとも幼なじみです。そんなわけで和気あいあいで賑やかな出張練習会になりました。教えるのが上手なＹさんのおかげで、手話も楽しく学べました。
（投稿：ゆきちゃん）2024年1月3日
この日も、「夏日」と予想されていた通り、ポカポカ陽気でした。
盲ろう者３人・視覚障害者３名（うち１人はゲスト参加）でした。
まず、参加者全員が輪になり、司会担当者の号令から始まり、会長挨拶・連絡事項・自己紹介と進みました。その後、伴走者担当者決め。
その後、屋外に移動して 集合写真撮影・準備体操！１１月だというのに 準備体操で体を動かしただけで 汗ばむほどの気温！
準備が整った人から、練習開始。皆さん元気よく飛び出して行きました（笑）
私も出発しようと思ったら、いつもと靴が違っていた事に気づき‥（汗）
最初は軽く歩いていましたが、リズムがつかめてきたので、「走ってみましょう」と伴走者に声をかけてスタート！うーん！体が重い！運動不足を感じながらもひたすら走る事に集中！全身を動かす事で汗がジワジワと出てきました。
頭の中を真っ白にしてひたすら手と足を動かし続け、水分補給もマメにしながら伴走者も交代してもらい、気がつけば５周は走っていました。
まだまだ 初心者の私なので 休憩の時は 走る時の足の動かし方や手の振り方などを 指導していただきました。
最後には ユックリ歩きながら ウォーミングアップ！（これで 筋肉痛を軽減できるかな？）
私は 聞えない・見えにくいので 伴走者からは ロープを動かしてもらいながら、サインをキャッチしてます。
伴走者も どのタイミングで サインを送ったらいいのか？迷う事はあると思いますが、これも練習ですね～♪
コミュニケーションも相手の手話に触って読み取る事を中心としてますが、手話ができない人は 手のひらにひらがなを書いてもらって読み取ります。
それで私も言いたい事を相手の手のひらに１字１字書くのですが、読み取れているのか、表情が見えないので、読み取れたら腕や手をポンポンたたいてくれるなどの合図を送ってくれると安心です。
以前、ある人からは「手のひらに書いてもらうより、喋ってくれた方が分かるわ」と言われた事もあります。
伴走やコミュニケーション方法も一人一人違いますが、お互いコツをつかんでいく事が良いペアになっていくのではないでしょうか？
大会出場を控えている人は 本番でも 伴走を担当してくれる方とペアになり練習していました。それぞれ 目標タイムをクリアできるよう頑張りましょう！
（投稿：まきろん）2023年10月23日
１０月の第一土曜日に定期練習会を行いました。自己紹介の後に記念撮影をし、視覚障がいのSさんの指導で入念に準備体操です。
二週前に行われた「四日市体験会」に参加したお二人と、初めての一名の方も加わり、賑やかな練習会となりました。
ガイドのメンバーが集まって、パートナーとなる相手は？それぞれの走力や相性なども勘案しながらペアリングしていきます。
今日の私のパートナーは、盲ろうランナーのKさん。普段は手話を触りながら会話されているのですが、私は手話ができないので、手のひらに字を書く「手書き文字」と、右・左・上り・下りなどを、つないだロープで伝える「ハンドサイン」でのコミュニケーションです。
カラッとした秋晴れの良い天気中、一周１.２kmのコースを５周、楽しく走ることができました。最初はテンポを合わせるのが難しくて、ぎこちない感じですが、一緒に走っていると様々なことが伝わってきて、互いに気づかう内に気持ち良く走れるようになりますね。
今日も参加できて良かったです。ありがとうございました。
（投稿：そのだあつし）2024年1月14日
明けましておめでとうございます。
能登半島地震被害に遭われた皆さん、お見舞い申し上げます。
春並みの穏やかな天気の中、DBG走り始め。
高田高校の学生さんが体験＆動画撮影とインタービューに来てくださいました。
正月気味の方がいらっしゃったと思いますが、相変わらず、ランナーとウォーキングの練習に頑張った皆さん、お疲れ様でした。
今月27日の人権講演会に三重DBGランナーズから2名が講演されます。
津シティマラソンが近づいてきました。本番に向けて、怪我しないように気をつけて頑張ってください。
（投稿：ころちゃん）2024年1月5日
12月２日土曜日、少し冷え込みましたが良いお天気の中、定例練習会が行われました。
お伊勢さんマラソンに参加の方、用事や体調で見合わされた方などで、いつもより欠席が多かったものの、出席者はパワーアップ。
会長代行の重鎮Ｈさんの挨拶→自己紹介（目標掲げる人続出 ）→ウォーミングアップ（声出し元気、身体はイテテッ ）→集合写真撮影と進み、さて、ランが始まれば皆さん走る走る!
本日初めて見学に来て下さったＮさんはD（盲）もG（ガイド）もドシドシ体験。参加３回目のＵさん「そろそろやります」と本気の走りを見せ（ 勢いそのまま入会に踏切る事に。オメデトウ ）。若手のSクン、いつもより多く走っております。そしてガイドが足りなくなる程粘り強く何周も走るＴさん❗
Ｈさんの福井のお土産のお菓子をいただき、最後にSクンの熱唱も楽しみながら 無事に12月練習会を終える事が出来ました。
1月の練習会は６日9:30～。正月ボケ跳ね飛ばして集まりましょう！寒さに負けず、それまでご自愛ください。
（投稿：ちーちゃん）2024年1月4日
11月12日（日）平尾山カルチャーパークは先週の練習会から一転し、肌寒い日になりました。前日の名張陸上競技会でスタッフとして支えたMさん、Sさんと娘さん、桑名から参加のYさん4人が伴走（歩）にチャレンジしました。
初めてのガイド体験に緊張した様子でしたが、すぐに慣れて何周も走っていました。「とても楽しく、貴重な体験だった。また続けていきたい。」「伴走者の姿がかっこよかった」など嬉しい感想を頂きました。出張練習会は大成功でした。
実はＹさんは平川会長の友人です。メンバーのＫさんとも幼なじみです。そんなわけで和気あいあいで賑やかな出張練習会になりました。教えるのが上手なＹさんのおかげで、手話も楽しく学べました。
（投稿：ゆきちゃん）2024年1月3日
この日も、「夏日」と予想されていた通り、ポカポカ陽気でした。
盲ろう者３人・視覚障害者３名（うち１人はゲスト参加）でした。
まず、参加者全員が輪になり、司会担当者の号令から始まり、会長挨拶・連絡事項・自己紹介と進みました。その後、伴走者担当者決め。
その後、屋外に移動して 集合写真撮影・準備体操！１１月だというのに 準備体操で体を動かしただけで 汗ばむほどの気温！
準備が整った人から、練習開始。皆さん元気よく飛び出して行きました（笑）
私も出発しようと思ったら、いつもと靴が違っていた事に気づき‥（汗）
最初は軽く歩いていましたが、リズムがつかめてきたので、「走ってみましょう」と伴走者に声をかけてスタート！うーん！体が重い！運動不足を感じながらもひたすら走る事に集中！全身を動かす事で汗がジワジワと出てきました。
頭の中を真っ白にしてひたすら手と足を動かし続け、水分補給もマメにしながら伴走者も交代してもらい、気がつけば５周は走っていました。
まだまだ 初心者の私なので 休憩の時は 走る時の足の動かし方や手の振り方などを 指導していただきました。
最後には ユックリ歩きながら ウォーミングアップ！（これで 筋肉痛を軽減できるかな？）
私は 聞えない・見えにくいので 伴走者からは ロープを動かしてもらいながら、サインをキャッチしてます。
伴走者も どのタイミングで サインを送ったらいいのか？迷う事はあると思いますが、これも練習ですね～♪
コミュニケーションも相手の手話に触って読み取る事を中心としてますが、手話ができない人は 手のひらにひらがなを書いてもらって読み取ります。
それで私も言いたい事を相手の手のひらに１字１字書くのですが、読み取れているのか、表情が見えないので、読み取れたら腕や手をポンポンたたいてくれるなどの合図を送ってくれると安心です。
以前、ある人からは「手のひらに書いてもらうより、喋ってくれた方が分かるわ」と言われた事もあります。
伴走やコミュニケーション方法も一人一人違いますが、お互いコツをつかんでいく事が良いペアになっていくのではないでしょうか？
大会出場を控えている人は 本番でも 伴走を担当してくれる方とペアになり練習していました。それぞれ 目標タイムをクリアできるよう頑張りましょう！
（投稿：まきろん）2023年10月23日
１０月の第一土曜日に定期練習会を行いました。自己紹介の後に記念撮影をし、視覚障がいのSさんの指導で入念に準備体操です。
二週前に行われた「四日市体験会」に参加したお二人と、初めての一名の方も加わり、賑やかな練習会となりました。
ガイドのメンバーが集まって、パートナーとなる相手は？それぞれの走力や相性なども勘案しながらペアリングしていきます。
今日の私のパートナーは、盲ろうランナーのKさん。普段は手話を触りながら会話されているのですが、私は手話ができないので、手のひらに字を書く「手書き文字」と、右・左・上り・下りなどを、つないだロープで伝える「ハンドサイン」でのコミュニケーションです。
カラッとした秋晴れの良い天気中、一周１.２kmのコースを５周、楽しく走ることができました。最初はテンポを合わせるのが難しくて、ぎこちない感じですが、一緒に走っていると様々なことが伝わってきて、互いに気づかう内に気持ち良く走れるようになりますね。
今日も参加できて良かったです。ありがとうございました。
（投稿：そのだあつし）2024年1月14日
明けましておめでとうございます。
能登半島地震被害に遭われた皆さん、お見舞い申し上げます。
春並みの穏やかな天気の中、DBG走り始め。
高田高校の学生さんが体験＆動画撮影とインタービューに来てくださいました。
正月気味の方がいらっしゃったと思いますが、相変わらず、ランナーとウォーキングの練習に頑張った皆さん、お疲れ様でした。
今月27日の人権講演会に三重DBGランナーズから2名が講演されます。
津シティマラソンが近づいてきました。本番に向けて、怪我しないように気をつけて頑張ってください。
（投稿：ころちゃん）2024年1月5日
12月２日土曜日、少し冷え込みましたが良いお天気の中、定例練習会が行われました。
お伊勢さんマラソンに参加の方、用事や体調で見合わされた方などで、いつもより欠席が多かったものの、出席者はパワーアップ。
会長代行の重鎮Ｈさんの挨拶→自己紹介（目標掲げる人続出 ）→ウォーミングアップ（声出し元気、身体はイテテッ ）→集合写真撮影と進み、さて、ランが始まれば皆さん走る走る!
本日初めて見学に来て下さったＮさんはD（盲）もG（ガイド）もドシドシ体験。参加３回目のＵさん「そろそろやります」と本気の走りを見せ（ 勢いそのまま入会に踏切る事に。オメデトウ ）。若手のSクン、いつもより多く走っております。そしてガイドが足りなくなる程粘り強く何周も走るＴさん❗
Ｈさんの福井のお土産のお菓子をいただき、最後にSクンの熱唱も楽しみながら 無事に12月練習会を終える事が出来ました。
1月の練習会は６日9:30～。正月ボケ跳ね飛ばして集まりましょう！寒さに負けず、それまでご自愛ください。
（投稿：ちーちゃん）2024年1月4日
11月12日（日）平尾山カルチャーパークは先週の練習会から一転し、肌寒い日になりました。前日の名張陸上競技会でスタッフとして支えたMさん、Sさんと娘さん、桑名から参加のYさん4人が伴走（歩）にチャレンジしました。
初めてのガイド体験に緊張した様子でしたが、すぐに慣れて何周も走っていました。「とても楽しく、貴重な体験だった。また続けていきたい。」「伴走者の姿がかっこよかった」など嬉しい感想を頂きました。出張練習会は大成功でした。
実はＹさんは平川会長の友人です。メンバーのＫさんとも幼なじみです。そんなわけで和気あいあいで賑やかな出張練習会になりました。教えるのが上手なＹさんのおかげで、手話も楽しく学べました。
（投稿：ゆきちゃん）2024年1月3日
この日も、「夏日」と予想されていた通り、ポカポカ陽気でした。
盲ろう者３人・視覚障害者３名（うち１人はゲスト参加）でした。
まず、参加者全員が輪になり、司会担当者の号令から始まり、会長挨拶・連絡事項・自己紹介と進みました。その後、伴走者担当者決め。
その後、屋外に移動して 集合写真撮影・準備体操！１１月だというのに 準備体操で体を動かしただけで 汗ばむほどの気温！
準備が整った人から、練習開始。皆さん元気よく飛び出して行きました（笑）
私も出発しようと思ったら、いつもと靴が違っていた事に気づき‥（汗）
最初は軽く歩いていましたが、リズムがつかめてきたので、「走ってみましょう」と伴走者に声をかけてスタート！うーん！体が重い！運動不足を感じながらもひたすら走る事に集中！全身を動かす事で汗がジワジワと出てきました。
頭の中を真っ白にしてひたすら手と足を動かし続け、水分補給もマメにしながら伴走者も交代してもらい、気がつけば５周は走っていました。
まだまだ 初心者の私なので 休憩の時は 走る時の足の動かし方や手の振り方などを 指導していただきました。
最後には ユックリ歩きながら ウォーミングアップ！（これで 筋肉痛を軽減できるかな？）
私は 聞えない・見えにくいので 伴走者からは ロープを動かしてもらいながら、サインをキャッチしてます。
伴走者も どのタイミングで サインを送ったらいいのか？迷う事はあると思いますが、これも練習ですね～♪
コミュニケーションも相手の手話に触って読み取る事を中心としてますが、手話ができない人は 手のひらにひらがなを書いてもらって読み取ります。
それで私も言いたい事を相手の手のひらに１字１字書くのですが、読み取れているのか、表情が見えないので、読み取れたら腕や手をポンポンたたいてくれるなどの合図を送ってくれると安心です。
以前、ある人からは「手のひらに書いてもらうより、喋ってくれた方が分かるわ」と言われた事もあります。
伴走やコミュニケーション方法も一人一人違いますが、お互いコツをつかんでいく事が良いペアになっていくのではないでしょうか？
大会出場を控えている人は 本番でも 伴走を担当してくれる方とペアになり練習していました。それぞれ 目標タイムをクリアできるよう頑張りましょう！
（投稿：まきろん）2023年10月23日
１０月の第一土曜日に定期練習会を行いました。自己紹介の後に記念撮影をし、視覚障がいのSさんの指導で入念に準備体操です。
二週前に行われた「四日市体験会」に参加したお二人と、初めての一名の方も加わり、賑やかな練習会となりました。
ガイドのメンバーが集まって、パートナーとなる相手は？それぞれの走力や相性なども勘案しながらペアリングしていきます。
今日の私のパートナーは、盲ろうランナーのKさん。普段は手話を触りながら会話されているのですが、私は手話ができないので、手のひらに字を書く「手書き文字」と、右・左・上り・下りなどを、つないだロープで伝える「ハンドサイン」でのコミュニケーションです。
カラッとした秋晴れの良い天気中、一周１.２kmのコースを５周、楽しく走ることができました。最初はテンポを合わせるのが難しくて、ぎこちない感じですが、一緒に走っていると様々なことが伝わってきて、互いに気づかう内に気持ち良く走れるようになりますね。
今日も参加できて良かったです。ありがとうございました。
（投稿：そのだあつし）2024年1月14日
明けましておめでとうございます。
能登半島地震被害に遭われた皆さん、お見舞い申し上げます。
春並みの穏やかな天気の中、DBG走り始め。
高田高校の学生さんが体験＆動画撮影とインタービューに来てくださいました。
正月気味の方がいらっしゃったと思いますが、相変わらず、ランナーとウォーキングの練習に頑張った皆さん、お疲れ様でした。
今月27日の人権講演会に三重DBGランナーズから2名が講演されます。
津シティマラソンが近づいてきました。本番に向けて、怪我しないように気をつけて頑張ってください。
（投稿：ころちゃん）2024年1月5日
12月２日土曜日、少し冷え込みましたが良いお天気の中、定例練習会が行われました。
お伊勢さんマラソンに参加の方、用事や体調で見合わされた方などで、いつもより欠席が多かったものの、出席者はパワーアップ。
会長代行の重鎮Ｈさんの挨拶→自己紹介（目標掲げる人続出 ）→ウォーミングアップ（声出し元気、身体はイテテッ ）→集合写真撮影と進み、さて、ランが始まれば皆さん走る走る!
本日初めて見学に来て下さったＮさんはD（盲）もG（ガイド）もドシドシ体験。参加３回目のＵさん「そろそろやります」と本気の走りを見せ（ 勢いそのまま入会に踏切る事に。オメデトウ ）。若手のSクン、いつもより多く走っております。そしてガイドが足りなくなる程粘り強く何周も走るＴさん❗
Ｈさんの福井のお土産のお菓子をいただき、最後にSクンの熱唱も楽しみながら 無事に12月練習会を終える事が出来ました。
1月の練習会は６日9:30～。正月ボケ跳ね飛ばして集まりましょう！寒さに負けず、それまでご自愛ください。
（投稿：ちーちゃん）2024年1月4日
11月12日（日）平尾山カルチャーパークは先週の練習会から一転し、肌寒い日になりました。前日の名張陸上競技会でスタッフとして支えたMさん、Sさんと娘さん、桑名から参加のYさん4人が伴走（歩）にチャレンジしました。
初めてのガイド体験に緊張した様子でしたが、すぐに慣れて何周も走っていました。「とても楽しく、貴重な体験だった。また続けていきたい。」「伴走者の姿がかっこよかった」など嬉しい感想を頂きました。出張練習会は大成功でした。
実はＹさんは平川会長の友人です。メンバーのＫさんとも幼なじみです。そんなわけで和気あいあいで賑やかな出張練習会になりました。教えるのが上手なＹさんのおかげで、手話も楽しく学べました。
（投稿：ゆきちゃん）2024年1月3日
この日も、「夏日」と予想されていた通り、ポカポカ陽気でした。
盲ろう者３人・視覚障害者３名（うち１人はゲスト参加）でした。
まず、参加者全員が輪になり、司会担当者の号令から始まり、会長挨拶・連絡事項・自己紹介と進みました。その後、伴走者担当者決め。
その後、屋外に移動して 集合写真撮影・準備体操！１１月だというのに 準備体操で体を動かしただけで 汗ばむほどの気温！
準備が整った人から、練習開始。皆さん元気よく飛び出して行きました（笑）
私も出発しようと思ったら、いつもと靴が違っていた事に気づき‥（汗）
最初は軽く歩いていましたが、リズムがつかめてきたので、「走ってみましょう」と伴走者に声をかけてスタート！うーん！体が重い！運動不足を感じながらもひたすら走る事に集中！全身を動かす事で汗がジワジワと出てきました。
頭の中を真っ白にしてひたすら手と足を動かし続け、水分補給もマメにしながら伴走者も交代してもらい、気がつけば５周は走っていました。
まだまだ 初心者の私なので 休憩の時は 走る時の足の動かし方や手の振り方などを 指導していただきました。
最後には ユックリ歩きながら ウォーミングアップ！（これで 筋肉痛を軽減できるかな？）
私は 聞えない・見えにくいので 伴走者からは ロープを動かしてもらいながら、サインをキャッチしてます。
伴走者も どのタイミングで サインを送ったらいいのか？迷う事はあると思いますが、これも練習ですね～♪
コミュニケーションも相手の手話に触って読み取る事を中心としてますが、手話ができない人は 手のひらにひらがなを書いてもらって読み取ります。
それで私も言いたい事を相手の手のひらに１字１字書くのですが、読み取れているのか、表情が見えないので、読み取れたら腕や手をポンポンたたいてくれるなどの合図を送ってくれると安心です。
以前、ある人からは「手のひらに書いてもらうより、喋ってくれた方が分かるわ」と言われた事もあります。
伴走やコミュニケーション方法も一人一人違いますが、お互いコツをつかんでいく事が良いペアになっていくのではないでしょうか？
大会出場を控えている人は 本番でも 伴走を担当してくれる方とペアになり練習していました。それぞれ 目標タイムをクリアできるよう頑張りましょう！
（投稿：まきろん）2023年10月23日
１０月の第一土曜日に定期練習会を行いました。自己紹介の後に記念撮影をし、視覚障がいのSさんの指導で入念に準備体操です。
二週前に行われた「四日市体験会」に参加したお二人と、初めての一名の方も加わり、賑やかな練習会となりました。
ガイドのメンバーが集まって、パートナーとなる相手は？それぞれの走力や相性なども勘案しながらペアリングしていきます。
今日の私のパートナーは、盲ろうランナーのKさん。普段は手話を触りながら会話されているのですが、私は手話ができないので、手のひらに字を書く「手書き文字」と、右・左・上り・下りなどを、つないだロープで伝える「ハンドサイン」でのコミュニケーションです。
カラッとした秋晴れの良い天気中、一周１.２kmのコースを５周、楽しく走ることができました。最初はテンポを合わせるのが難しくて、ぎこちない感じですが、一緒に走っていると様々なことが伝わってきて、互いに気づかう内に気持ち良く走れるようになりますね。
今日も参加できて良かったです。ありがとうございました。
（投稿：そのだあつし）